Trygg hjerne, frisk kropp.

Langvarig smerte uten tydelig årsak?
Du er ikke alene, og det finnes håp.

Kanskje har du prøvd behandling, trening eller medisiner uten at smerten slipper taket.
Kanskje har legen sagt at alt ser normalt ut, men du kjenner likevel at kroppen ikke føles som “seg selv”.

Hos meg møter du forståelse, kunnskap og trygg veiledning. Sammen utforsker vi hva som skjer når hjernen holder fast i smerte, og hvordan den kan lære trygghet og bevegelsesglede igjen.
Når hjernen kan lære smerte, kan den også avlære smerte.

Min tilnærming

Jeg kombinerer osteopati, Pain Reprocessing Therapy (PRT) og MediYoga for å møte både kropp og hjerne, og hjelpe deg å skape varig endring.

Osteopati og bevegelse

Osteopati handler om mer enn behandling, det handler om å skape flyt, frihet og balanse.
Jeg jobber med pust, sirkulasjon, bevegelse og vevsmobilitet for å frigjøre spenninger som holder kroppen i alarm.
Når kroppen får bedre flyt, roer også nervesystemet seg. Da kan hjernen og kroppen begynne å samarbeide igjen.

Pain Reprocessing Therapy (PRT)

PRT bygger på moderne smerteforskning og nevroplastisitet,  hjernens evne til å endre seg.
Målet er å hjelpe hjernen å tolke kroppssignaler som trygge, slik at smertesystemet kan dempe seg.

Gjennom samtale, øvelser og journaling lærer du:

• å forstå hvorfor smerten vedvarer

• å berolige nervesystemet

• å flytte oppmerksomheten fra frykt til trygghet

Smerten blir ikke “fikset” utenfra, men avlæres innenfra, i ditt tempo og med støtte hele veien.

MediYoga - ro, pust og trygghet

MediYoga er medisinsk yoga med rolig tempo, pust, enkle bevegelser og avspenning.
Den passer for deg som ønsker å bygge trygghet i kroppen, redusere stress og finne tilbake til ro.
Yogaformen brukes i helsevesen og rehabilitering over hele Norden, og kan tilpasses alle, også ved nevroplastiske smerter eller utmattelse.

I timene jobber vi med:

• rolig, rytmisk pust som beroliger nervesystemet

• milde bevegelser som skaper kontakt og flyt

• meditasjon og hvile for å styrke tilstedeværelse

MediYoga er ikke en treningsform, men et pusterom, et sted å lande, puste og la kroppen finne roen igjen.

Du kan oppleve:

• Gradvis mindre smerte og flere gode dager

• Mer ro og trygghet i kroppen

• Bedre søvn og energi

• Økt bevegelsesglede og forståelse for kroppens signaler

• En følelse av mestring, håp og retning

Min filosofi

Jeg tror på kroppens iboende evne til å helbrede seg selv,  når den får riktige signaler.
Med trygghet, forståelse og små skritt i riktig retning kan du finne tilbake til tillit, frihet og livsglede.

Hos meg får du varme, kunnskap og veiledning, og tid til å lande.

GM Osteopati

GM Osteopati drives av [ditt navn], osteopat og sertifisert terapeut i Pain Reprocessing Therapy (PRT) og MediYoga-instruktør.
Jeg arbeider med mennesker i alle aldre som ønsker å forstå og endre kroppens smerte- og stressresponser på en trygg og skånsom måte.