“Smerte betyr ikke alltid skade – og det kan forandre alt”

Smerte betyr ikke alltid skade – og det kan forandre alt

Mange som lever med langvarig smerte har prøvd alt – behandlinger, trening, medisiner, kanskje også det å bare «holde ut». Likevel blir det ikke bedre. Kanskje kjenner du deg igjen?

Du får høre at det «ikke er farlig», men kroppen skriker noe annet. Du lurer på om dette er sånn det skal være nå. Om du må lære deg å leve med det. Og samtidig gnager en tanke: Det må være noe mer. Dette gir ikke mening.

Jeg skriver til deg som står midt i dette – og som lengter etter noe som faktisk kan hjelpe.

Det finnes en ny forståelse av smerte som mange aldri har fått høre om – og som kan være nøkkelen til å bli bedre. Ikke fordi du «innbiller deg» smerte. Tvert imot. Smerte er ekte, alltid. Men det betyr ikke alltid at det er noe galt i kroppen din.

Ny smerteforståelse – hjernen spiller en hovedrolle

Ny forskning viser at hjernen kan lære å skru på smerte selv når det ikke er noen skade. Det kalles nevroplastisk smerte. Det skjer ikke fordi du gjør noe galt, men fordi hjernen prøver å beskytte deg.

Ofte starter dette etter en skade, stress, sykdom eller belastning – men fortsetter lenge etter at kroppen egentlig er trygg. Hjernen har lært at smerte = trygghet, og holder fast ved det.

Det betyr også noe viktig: Hjernen kan lære noe nytt. Den kan lære trygghet. Og det er her håpet ligger.

Du er ikke alene – og det er hjelp å få

Det finnes metoder som hjelper hjernen med å forstå at kroppen er trygg. En av dem heter Pain Reprocessing Therapy (PRT) – og den har hjulpet mange mennesker, inkludert meg og mine pasienter.

I denne bloggen vil jeg dele kunnskap, praktiske øvelser og nye perspektiver som kan hjelpe deg med å forstå hva som skjer – og hvordan du kan begynne å gjøre noe med det.

Ikke fordi du skal fikse deg selv. Men fordi kroppen og hjernen din allerede har det som trengs for å helbrede – med riktig støtte.

Hva nå?

Neste innlegg vil handle mer konkret om gangen i PRT. 

Men i dag vil jeg bare si dette:

✨ Smerte betyr ikke alltid skade.
✨ Du er ikke alene.
✨ Det finnes en vei videre.