MediYoga

MediYoga, når kroppen trenger ro for å hele.

MediYoga er en terapeutisk form for yoga som ble utviklet i Sverige på 1990-tallet av Göran Boll. Målet var å skape en trygg og forskningsbasert metode som kunne brukes i helsevesenet.
I dag brukes MediYoga på flere sykehus og klinikker i både Norge og Sverige. Den benyttes blant annet på avdelinger for stress, utbrenthet, hjertesykdom, kreftrehabilitering og langvarige smerter.

Det som gjør MediYoga unikt, er kombinasjonen av rolig pust, enkle bevegelser, meditasjon og hvile.
Øvelsene er myke og kan tilpasses alle, uansett alder, form eller helseutfordring.
Forskning viser at MediYoga kan bidra til lavere blodtrykk, mindre stress, bedre søvn, økt konsentrasjon og redusert smerteopplevelse.

I helsevesenet brukes MediYoga både i somatisk og psykisk behandling, fordi kroppen og sinnet ikke kan skilles fra hverandre. Når vi roer pusten og nervesystemet, begynner kroppen å regulere seg. Mange opplever at de får mer kontakt med seg selv, bedre tilstedeværelse og en dypere følelse av ro.

I min egen praksis bruker jeg MediYoga som en naturlig del av arbeidet med pasienter som lever med stress, spenninger og langvarige smerter.
Etter mange år som osteopat og terapeut innen Pain Reprocessing Therapy, har jeg sett hvordan kropp og hjerne kan endre seg når vi skaper trygghet.
MediYoga ble for meg en bro mellom det fysiske og det emosjonelle, et verktøy som hjelper kroppen å lande slik at heling kan skje innenfra.

Jeg gjør MediYoga fordi jeg vet hva det betyr å endelig puste ut.
Å kjenne at kroppen slipper litt, tankene stilner og alt får hvile.
Det er ikke bare yoga, det er en vei tilbake til trygghet, balanse og livskraft.