Nybegynnerkurs i MediYoga.
Fire rolige torsdager på Kolbotn Helse
For deg som ønsker bli kjent med MediYoga helt uten forkunnskaper. 🌿🤎
Kanskje dette er noe for deg?
Kanskje du kjenner at kroppen ofte står litt i høygir. Du har langvarige smerter, uro, stressrelaterte plager eller søvn som ikke helt finner ro.
Eller kanskje du bare er nysgjerrig på MediYoga og ønsker et rolig sted å begynne.
På dette kurset blir du kjent med MediYoga gjennom pust, myke bevegelser, meditasjon og hvile. Du får også små drypp av kunnskap om nervesystemet, stress og smerte, og hvordan vi kan gi kroppen flere erfaringer med trygghet.
Ingen prestasjon. Ingen forkunnskaper. Øvelsene kan tilpasses deg og kroppen din. 🌿🤎
Dette får du gjennom fire torsdager
🌿 Rolige MediYogaøvelser som kan tilpasses deg
🌿 Pust og oppmerksomt nærvær
🌿 Meditasjon og god tid til hvile
🌿 Kunnskap om nervesystemet, stress og langvarige smerter
🌿 Et lite og trygt fellesskap, maks 12 deltakere
Målet er ikke å prestere mer, men å gi kroppen tid og rom til å finne mer ro. 🤎
Praktisk informasjon
Nybegynnerkurs i MediYoga
🌿 Datoer: 8., 15., 22. og 29. oktober
🌿 Sted: Kolbotn Helse
🌿 Oppmøte: kl. 18.00
🌿 Vi starter: kl. 18.15
🌿 Varighet: ca. 80 minutter
🌿 Antall: maks 12 deltakere
🌿 Utstyr: matter og pledd finnes på klinikken
🌿 Pris: 1 200 kr for alle fire gangene
Plassen er din når påmeldingen og betalingen er gjennomført.
Jeg gleder meg til fire rolige torsdager sammen med deg. 🤎
Gry
